Día del ex-fumador: Ayuda para dejar de fumar

[MadridGratis]

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Ayuda y actividades gratis para dejar de fumar

Este es un post bastante completito con una variedad de recursos para dejar de fumar. Es mi pequeña venganza de ex fumador contras las tabaqueras.

Este artículo va dedicado especialmente a los fumadores que lo han intentado y no lo han conseguido, para que sigan intentando.

Va dedicado también a las personas que quieren ayudar a otros fumadores a dejar la nicotina. Y también, cómo no, con este artículo quiero felicitar a los que lo dejaron; animar a los que están en el camino; e invitar a los fumadores a volver a intentarlo.

El que la sigue, la consigue, dice un viejo refrán castellano.

La batalla del fumador contra el cigarrillo es de las más duras, lo reconozco. La nicotina es de las drogas más duras, más adictivas: lo supe cuando me ayudaron a dejar de fumar. Cada vez que hemos intentado dejar de fumar, hemos luchado contra esa droga, contra la nicotina.

Otras mentes muy poderosas tratan de hacernos creer que fumar produce bienestar, cuando en realidad es un vicio muy perjudicial.

Ellos son muy poderosos, y muy eficaces.
Unos pocos ejecutivos con ayuda de la nicotina -la droga- controlan el comportamiento de millones, decenas de millones; sí, hasta centenares de millones. Sín, nos controlan y nos hacen consumir 10, 15 o 20 cigarrillos por día. Y con el tiempo, nos aumenta la dosis: controlan a las personas que dependen del tabaco.

Y muchos nos hemos encontrado ahí víctimas de auténticos depredadores de nuestro dinero y de nuestra salud. Ejecutivos sin piedad. Sí, sin piedad.

Esta actividad es mi pequeña venganza contra aquellas compañías que promueven el tabaco, que inducen a fumar a los adolescentes, y que envenenan tus pulmones.

Haz la cuenta del dinero que ahorrarías dejando de fumar. Es una operación sencilla. Haz otra vez esa multiplicación: paquetes, por días, por semanas, por meses, por años... Visualiza lo que tú podrías hacer solo o con tu pareja con esa suma que crece mes a mes, año a año.

Y cuando tengas dudas, que las tendrás, cuando creas que vas a volver a caer, entonces vuelve a ver los vídeos, piensa en lo que has visto en los vídeos. Piensa en que vas a vencer a la nicotina, que es lo primero y más importante. Piensa como un ex-fumador y rechaza volver a la casilla de salida.

http://www.madridgratis.net/noticia.php ... ex+fumador

26 de septiembre Día del ex fumador
Sí, algún día, tú también celebrarás el día del ex-fumador. Dos vídeos nos invitan a cuidar nuestro cuerpo.

Aquí te dejo un libro, en pdf. Quizá el libro más recomendado para dejar de fumar.
Date una oportunidad! Considera lo que te hace perder cada cigarrillo.

http://galeon.com/allencarr/esfacil.pdf
"Es fácil dejar de fumar, si sabes cómo." Allen Carr

http://tu.tv/videos/es-facil-dejar-de-fumar
Y aquí, el libro en vídeo, en dvd (puedes fumar mientras). En castellano.

http://www.youtube.com/watch?feature=pl ... 8nlRGPRgUY
Y esto, para que veas cómo juegan con tu salud las tabaqueras.
Duración 1 minuto y 40 segundos, con subtítulos.

Se trata de una aplicación creada por la Sociedad del Cáncer de Finlandia, que muestra los efectos de los cigarrillos en el organismo. Artículo en abc.

http://www.abc.es/sociedad/20131018/abc ... 80940.html
Así se te queda el cuerpo si eres fumador...

http://www.youtube.com/watch?v=lMDfyF1VF6o
Aquí puedes ver el alquitrán que producen 400 cigarrillos. Solo 400 cigarrillos.

http://www.abc.es/madrid/20140117/abci- ... 52136.html
Sí se puede. 6 de cada 10 lo consiguen aquí

http://www.latimes.com/nation/nationnow ... z2rpYE1QcT
At least four Marlboro Men have died of smoking-related diseases

Esta noticia en inglés relata la muerte de cuatro "Marlboro Men" por enfermedades relacionadas con el tabaquismo.

http://www.madrid.org/cs/Satellite?cid= ... oPrincipal
Programa on line para dejar de fumar del Hospital Carlos III

http://www.madrid.org/cs/Satellite?c=CM ... 1802501621
Programas para dejar de fumar de la Comunidad de Madrid

SÍ SE PUEDE
puedes mantener una piel joven
puedes levantarte feliz cada mañana.

[El_Estudiante]

Deberían prohibir fumar en las plazas de toros y en los campos de fútbol. ¿Porqué no se prohíbe fumar en campos de fútbol cerrados y en plazas de toros cerradas, aunque tengan techo retráctil?

Como diría José Mourinho: "¿porqué? ¿porqué? ¿porqué?