Fórmulas gratuitas para estimular la energía y la creatividad

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Fórmulas gratuitas para estimular la energía y la creatividad

Mensaje por MadridGratis » Mié Jul 24, 2019 10:01 pm

Fórmulas gratuitas para estimular la energía y la creatividad

Nuevo año, nuevas ideas, sí, pero ¿cómo tener ideas? La energía, la actividad, la creatividad, producir ideas, lograr inspiración... ¿es voluntario? ¿es instintivo?

La creatividad es instintiva, y también es el fruto de hábitos que fomentan la imaginación y la plasmación práctica de ideas. <b>Conoce cómo:</b>

¿Cómo se producen las ideas? Es cierto que todos tenemos ideas. Y esta pregunta <b>¿por qué no se me había ocurrido antes?</b> es la demostración clara de que tener ideas es cosa de cada uno de nosotros. "Yo también lo había pensado" es otra demostración de que las ideas son muy democráticas y las tenemos todos.

¿Cómo producir ideas? ¿Cómo ser creativo? ¿Cómo adelantarse a la pregunta <b>'por qué no se me había ocurrido antes'?</b> ¿Qué elementos conscientes o inconscientes favorecen el "yo también lo había pensado"?

Aquí tenéis algunas respuestas que os he traducido de un artículo muy interesante en Business Insider.

La tormenta estimulada de ideas como la nieve, también pueden ser artificiales y si en este año te sientes bloqueado y sin ideas para encontrar una salida, aquí te dejo unas cuantas sugerencias que te ayudarán a sacar lo mejor de tí: buenas ideas.

En invierno el color de la vida pasa al gris para muchas personas. Después de las luces y la temporada de alegría navideña, muchos problemas vuelven con toda su crudeza y nos causan un bajón. He aquí unos remedios para recuperar alegría, energía y creatividad.

Usa tu mano menos hábil lo más posible Si eres diestro, pásate por un día a actuar con la mano izquierda. Con solo este pequeño gesto, tu cerebro deberán comenzar a pensar de forma diferente: ¿peinarse? ¿cepillarse los dientes? ¿escribir? Usa tu mano menos hábil y tu cerebro activará respuestas creativas.

Aquí tienes un ejemplo:
http://www.elpais.com.uy/vida-actual/pa ... rebro.html
Uso de las pantallas táctiles es capaz de cambiar el cerebro</b></font></a>

Habla contigo mismo, verbaliza tu situación. Durante 15 o 30 minutos habla de todo contigo mismo, en voz alta: lo que haces, tus planes para la tarde, lo que vas a cenar o lo que se te ocurra. Parecerá que has perdido algún tornillo, pero esta actividad, completamente nueva para tu cerebro, abrirá tu pensamiento a soluciones creativas y desatascará tu creatividad. Incluso elimina estrés y ayuda a dormir mejor.

Escribe tus sueños o lo que piensas. Un proverbio judío dice que si quieres hacer reír a Dios, cuéntale sus planes. Es una fórmula para pensar distinto y con otras ventajas como relanzar la memoria o intentar descubrir el misterio de los sueños. Allí donde el sueño terminó puedes continuar vagando con tu imaginación para incentivar tu actividad creativa.

Lávate el pelo con los ojos cerrados. En realidad, lo que harás será realizar un masaje al cerebro completamente concentrado en lo que estás haciendo. Además, nuestra actividad cerebral accede a un nuevo orden al quedar desligada de algún sentido. Es decir, nuestra actividad cerebral está ligada a lo que percibimos por la vista ¿qué pasa si cerramos los ojos? para comer, escuchar música, vestirnos... el cerebro realiza nuevas conexiones que antes estaban ligadas a los sentidos implicados en nuestras acciones.

Pasea. Lo mismo que el cuerpo, nuestro cerebro y nuestro corazón también agradecen y se estimulan con el ejercicio. ¿Cuánto tiempo hace que no sales a pasear? Un paseo rápido estimula el riego sanguíneo por todo el cuerpo y también en el cerebro. Aumenta la producción de energía y ayuda a eliminar residuos en el organismo: el ejercicio físico es una fuente de energía inagotable, y tambien para el cerebro.

Duerme una corta siesta. Si estás agotado, duerme durante quince o veinte minutos. No más. Despertarás lleno de energía y con ganas de volver a la actividad. Si dejas preparada para después de la siesta una tarea que es un reto para tí conseguirás lanzarte sobre esa actividad con más fuerza y creatividad.

http://www.frogx3.com/2014/07/09/el-por ... -creativo/
Porqué dormir una siesta te hará más productivo y creativo

Añade presión a tus días: Muchas veces hemos indicado en MadridGratis que el tiempo es oro. Ganar tiempo, ahorrar tiempo es quizá una opción más habitual para personas de sexo femenino, pero que se extiende también a los hombres: hablar por teléfono y planchar; ver un documental y planchar... hacer dos actividades al mismo tiempo es una forma de ganar tiempo. Consigue "meter presión" a tus días inventando una fórmula para "ganar tiempo" además del tiempo conseguirás mantener la mente activa, despierta, abierta a nuevos retos que ocuparán el lugar donde antes solo había rutinas para actividades corrientes. ¡Viva la novedad!

http://www.businessinsider.com/5-ways-t ... ain-2014-1
Nada es gratis; todo cuesta


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